a dieta da princesa

Haaaaá meus amigos, como é dificil emagrecer, é a treva!!!!   rsss
Eu além de ter hipotiroidismo, adoro comer e de vez em quando me arrisco em algumas dietas nem sempre com muito efeito.
Pesquisando na net, descobri essa receita que fez  a princesa Kate Middleton emagrecer horrores.
Decidí então compartilhar com voces. Vai que alguem aí assim como eu está precisando perder peso.
Não tenho pretenção alguma de emagrecer tanto até porque eu acho muito feio pessoas muito magras.

Mas perder alguns quilinhos atualmente é o meu sonho, portanto não custa nada tentar, né?






Dieta da princesa

Saiba como emagrecer rápido com a dieta de Kate Middleton


A dieta de Dunkan, que ficou conhecida como “dieta da princesa”, virou mania entre as celebridades. A princesa Kate Middleton emagreceu muito em pouco tempo, assim como as atrizes Penélope Cruz, Catherina Zeta-Jones, Sandra Bullock, a cantora Beyoncé e a modelo Gisele Bündchen. Qual é o segredo dessa dieta milagrosa?



O médico Pierre Dukan, especialista em comportamento alimentar, publicou há alguns anos o livro Eu não consigo emagrecer – a verdadeira dieta das francesas. Esse método permite emagrecer até 10 kg e já fez milhares de franceses perderem peso em pouco tempo.



Confira:



1ª fase: ataque (dieta das proteínas puras)



Duração: 5 dias

O médico propõe uma dieta de “proteínas puras”, que limita as refeições a esse grupo de alimentos. Isso faz com que haja uma perda rápida de peso, aproveitando a motivação da pessoa para se engajar à dieta.



Cardápio para toda a semana

Café da manhã: café ou chá com aspartame

1 ou 2 iogurtes desnatados ou 200g de queijo branco

1 fatia de presunto magro ou 1 ovo quente



Lanche da manhã (se necessário): 1 iogurte ou 100g de queijo branco



Almoço: 4 fatias finas de presunto

1/2 frango assado

2 iogurtes ou 200g de queijo branco



Lanche da tarde: 1 iogurte ou 1 fatia de peru ou ambos



Jantar: ovos mexidos com presunto

filé de peixe com maionese

2 iogurtes



2ª fase: transição (dieta das alternâncias)



Duração: uma semana por quilo que deseja eliminar

Aqui, a ideia é introduzir mais alimentos aos poucos, mantendo as proteínas puras por 5 dias e acrescentando verduras por 5 dias até você atingir o peso que deseja.

Café da manhã, lanche da manhã e lanche da tarde: mantenha o cardápio da primeira fase.



Almoço: legumes refogados

fígado de vitela ensopado

2 iogurtes ou 200g de queijo branco



Jantar: tomates com manjericão

peixe dourado grelhado

200g de queijo branco



3ª fase: consolidação



Duração: 10 dias para cada quilo perdido

Agora é o momento de reabrir a alimentação para as necessidades diárias, mas com cuidado para evitar a retomada do peso perdido, o que é muito comum. “A abertura da dieta ocorrerá com alimentos mais ricos e saborosos, mas cuja variedade e quantidade serão limitadas”, explica Dukan.

Acrescente, por dia: 2 fatias de pão integral, 1 porção de frutas, 1 porção de queijo.

Acrescente, por semana: 2 porções de cereais e tubérculos, 2 refeições de gala (com liberdade para comer o que quiser)



4ª fase: estabilização



Duração: um dia por semana para o resto da vida

Com o peso restabelecido e os abusos controlados, a última fase do plano prevê que, um dia por semana (o autor sugere as quintas-feiras), seja feita a dieta da fase de ataque (proteínas puras). Essa regra deve ser seguida para o resto da vida como forma de controle do peso. “Essa medida pontual e inegociável produz resultados imediatos e permite que se coma normalmente nos outros seis dias da semana, sem engordar de novo”, argumenta o médico francês

dia das fadas

Templo de Bruxas

‎07/12 - Na Irlanda, neste dia, celebra-se o "Povo das fadas" e dos espíritos da natureza.

O Povo pequeno era conhecido por vários nomes. A "Bean Sidhe" ou Mulheres das colinas, moravam escondidas nas colinas "Sidhe", de onde saíam apenas para anunciar a morte das pessoas com um canto agudo e triste.

As "Leanan Sidhe" ou Fadas do amor, ao contrário de suas irmãs, inspiravam os cantores e músicos c...om a beleza de seus cantos, mas faziam-nos morrer de saudade quando deles se afastavam.

Na Romênia, os camponeses temiam a aparição da "Fada Padurii", a moça das florestas, uma fada dos bosques cujo canto enfeitiçava os homens atraindo-os para a morte na escuridão dos bosques.

Dos seres elementais, os mais conhecidos são os Brownies, também conhecidos por Pixies, na Cornuália, por Bodach, na Escócia e por Fenodoree, na Ilha de Man, gnomos amavéis que cuidam das casas onde moram.

Os Goblins são grotescos e, as vezes, irritadiços quando contrariados ou enganados; os Míneros cuidam das pedras e dos metais, se portando como verdadeiros guardiães da terra.

Há também os elfos e as fadas escuras, que podem criar desconforto e pequenos contratempos para os moradores das casas, onde gostam de se esconder em lugares escuros e úmidos.

Todos eles gostam de objetos brilhantes, moedas, pedaços de metais, cristais, pedras lunares, flores, fitas coloridas, biscoito de gengibre, canela e mel, creme de leite ou manteiga e de música alegre, para poderem dançar.



Aproveite a energia deste dia, homenageando as fadas e os elfos dançando juntos com eles, firando até conseguir abrir sua percepção e ver seu mundo.

seres elementais

1 de dezembro:  DIA DOS SERES ELEMENTAIS




Dia dos seres elementais, nos países eslavos.

Os povos eslavos acreditavam na existência de vários tipos de elementais ou o "Pequeno Povo", como eram chamados nas tradições Celtas.



Os Domovoj eram os elfos caseiros; eles moravam atrás das lareiras nas casas que eles tinham adotados e eram extremamente leais às familias que os abrigavam.



Os Bannik viviam nos banheiros e gostavam de encontrar uma vasilha com água fresca colocada a seu dispor após o anoitecer.



Os Vazila cuidavam dos cavalos e os Bagan, das cabras e ovelhas.

Já os Leshi era o Senhor das florestas, cuidando de todos os animais e podendo tornar-se malévolo e perigoso nos meses de verão.



Os Poleviki, os elfos dos campos, viviam nos trigais e prejudicavam as colheiras se não recebessem agrados e respeito.



Independente dos nomes ou características específicas às culturas e lugares, os seres elementais estiveram sempre presentes na Natureza, dispostos ao convívio amistoso com os seres humanos desde que houvesse respeito e colaboração recíproca.



Procure entrar em contato com os elementais de seu ambiente próximo: jardim, campo, porão, sótão, cozinha ou escritório.



Procure atraí-los ou agradá-los oferecendo-lhes leite, mel, gengibre, canela, nozes, frutas cristalizadas, flores, cristais, pedaços de prata ou pirita, músicas de flautas, gaitas ou harmônicas, essências florais e velas coloridas.



Comunique-se telepaticamente com eles, pergunte-lhes quais seus nomes e preferencias e peça-lhes que cuidem de suas coisas, animais de estimação, plantas e propriedades.



Uma vez, prometendo-lhes algo em troca, jamais esqueça sua promessa, pois eles se irritam facilmente, tornando-se vingativos, maldosos e podendo lhe trazer inumeros aborrecimentos e prejuízos.

Templo da Bruxa

Gaya

Gaya, a Deusa Mãe, a Terra.


A deusa Mãe primordial, uma das primeiras divindades a habitar o Olimpo, geradora de todos os deuses, a deusa-terra, livre de nascimento ou destruição, de tempo e espaço, de forma ou condição. Segundo as crenças gregas, no princípio havia um grande vazio chamado Caos e todas as coisas estavam mistas umas às outras. Sobre esta confusão reinava a Noite e em algum momento surgiu o Érebo. Do Caos e da Noite nasceram o Destino e as divindades Moiras, que estabeleciam tudo, inclusive os deuses estavam submetidos a elas. Para vencer o silêncio e o vazio nasceu o Amor (Eros), produzindo um início de ordem. Nasceu imediatamente depois do Caos e, no poema Teogonia de Hesíodo, com Eros, Caos e Tártaro, o poço negro sob a terra, formaram as quatro divindades nomeadas como originais. Da união de Érebo e Noite nasceram o Éter e o Dia e, então, apareceu a terra, a mãe universal. Surgiu do vazio eterno, dançando e girando sobre si como se fosse uma esfera em rotação. Moldou as montanhas segundo sua espinha, os vales pelos buracos de sua pele, os morros e planícies de acordo com seus contornos. De sua quente umidade fez nascer um fluxo de chuva que banhou e alimentou a sua superfície trazendo a vida e pequenos filhotes verdes se lançaram através de seus poros. Encheu os oceanos e lagoas e fez os rios correrem através de profundos sulcos. Observou suas plantas e animais crescerem e, então, trouxe à luz de seu útero seis mulheres e seis homens, os humanos mortais, e posteriormente deu-lhes um oráculo para orientação deles. Nos morros de Delfos, fez brotar vapores que subiram por uma fenda nas rochas, envolvendo uma sacerdotisa capaz de interpretar as mensagens que surgiam da escuridão de sua terra-útero. Os mortais viajavam longas distâncias para consultar o oráculo e ouvir suas previsões para suas ansiedades. Comovida com suas criaturas humanas e seus ansiosa a deusa-terra aceitou os mortos em seu corpo e passou a ser reverenciada por todos os mortais. Muitos dos seus templos eram construídos próximo a pequenas fendas, onde anualmente os mortais ofereciam bolos doces. Por si só, gerou o Céu (Urano), e a ele próprio se uniria para formarem o primeiro casal divino e dessa união nasceram os 12 Titãs, os Ciclopes e os Hecatônquiros, gigantes de cinqüenta cabeças e cem braços. Segundo a mitologia grega, quando deu origem aos Titãs, eles fizeram das montanhas gregas, inclusive o Monte Olimpo, seus tronos, pois eram tão grandes que mal cabiam na crosta terrestre. No poema Teogonia, de Hesíodo, que Urano estava banindo seus filhos para o Tártaro, sua esposa, incitou seu filho mais poderoso, Cronos, a enfrentar o pai e tomar o seu poder. Assim, os Titãs liderados por seu filho Cronos destronaram seu pai, Urano, que na luta cortou seus genitais com uma pequena foice, separando assim o Céue a Terra, e os atirou no mar dando origem a uma das lendas de Afrodite. Cronos desposou Réia e entre seus filhos estava Zeus, que destronou seu pai, tornou-se senhor dos deuses e organizou os olímpicos, uma plêiade de doze deuses principais que habitavam o Monte Olimpo, sucessores dos Titãs, formando uma sociedade que era classificada quanto à autoridade e poder. O nome Gaia, Géia ou Gê, é utilizado como prefixo para designar as diversas ciências relacionadas com o estudo do nosso planeta
 
No dia 25 de novembro se comemora o dia de GAYA

signo de sagitário

O signo de Sagitário inicia em 22 de Novembro e termina em 22 de Dezembro. É um signo positivo, mutável, de Fogo e governado pelo planeta Júpiter. Sendo um signo masculino e duplo, tem um conflito entre as suas duas metades, a primeira humana e a segunda animal.



O nativo deste signo é expansivo, e espaçoso! Ama os países estrangeiros, as grandes viagens, as aventuras e as coisas extravagantes e aprecia a vida saudável, a dança e os esportes ao ar livre; entre estes privilegia os cavalos e os esportes de grande velocidade.



Tem atração pelas religiões e filosofias, especialmente orientais, e também pelas coisas da lei e da justiça. São excelentes diplomatas e juristas, e também podem seguir a carreira religiosa.



Adora o comercio exterior e a navegação intercontinental, tudo para ele é grande: o Sagitariano não pensa pequeno. Ser de grandes idéias, imagina-se o próprio Júpiter reinando no Olimpo, e por esta razão acha que tudo lhe é permitido, tornando-o às vezes excessivamente generoso e um pouco "folgado". Sendo um pouco aventureiro é também algo infiel!



Tem qualidades de adaptabilidade, vitalidade e entusiasmo, um excessivo otimismo. Possui também uma grande sabedoria, intuição e mesmo o dom de profecia. Gosta de fazer pregações e ensinar.



Entre seus defeitos existe uma certa imprudência, o gosto pelo risco e pelo jogo, o gosto pela aventura e a consciência "elástica", que ele usa para se desculpar de todas suas atitudes. Sendo excessivamente idealista e otimista, não avalia bem o lado prático de suas ações, se decepcionando em seguida e por isso precisa de encorajamento muito mais do que ele deixa transparecer.



O ponto fraco em seu organismo são as coxas e as nádegas e ancas.



Sagitário e o Amor:

Sendo um bom amigo, sente prazer em ouvir e ser ouvido. Quando se apaixonam, podem entrar com bastante entusiasmo nas relações, mas por outro lado, serão bastante livres e independentes para buscar um outro amor "um pouco mais longe". A grama do vizinho é sempre mais verde! Cuidado para não se engajar em vários relacionamentos, já que não suporta o tédio sexual. Um relacionamento é total e completo quando há também uma certa fidelidade, não é?

Dificilmente permitirá porém, que o casamento o monopolize, já que suas necessidades intensas parecem incompatíveis com um relacionamento estável e duradouro. Deve partir por uma relação aberta, onde ambos os parceiros busquem completar o outro, sem monopolizá-lo.

Hécate

‎07/11 - Na Grécia, na noite deste dia comemorava-se "Hécate", antiga Deusa da Terra, originária da Trácia e reconhecida pelos gregos como uma Titã, divindade pré-olímpica honrada e respeitada pelo próprio Zeus.

Na Mitologia Grega, Hécate é a rainha da noite, a senhora das encruzilhadas, a anciã de três rostos, regente da lua minguante e condutora das almas.

Ela era invocada para proteger os grego...s das almas errantes, dos perigos nos caminhos e dos espíritos zombeteiros



Evoque Hécate para: renovação, proteção, magia, contato com espíritos, sabedoria e conhecimento.

Côr da vela: preto, roxo e vermelha

Aroma: Menta

No altar para Hécate colocar:
velas, alho, cebola, ervas com hortelã, pedras negras como o ônix...



RITUAL: Recolha de uma árvore um galho que se divida em três parte iguais, é um bastão trívio, um dos símbolos de Hécate.

Deixe-o do lado de fora da casa, e as benção de Hécate estará sempre com você.

signo de escorpião

São pessoas que precisam: Sinceridade nos relacionamentos, intensidade emocional, envolver-se em situações que as entusiasmem, um projeto para submeter toda sua energia de vida, bastante atividade sexual para mantê-las relaxadas, um e outro conflito de vez em quando.



Na melhor das hipóteses são: De grande coração, vigorosas, envolvidas com a vida, indomáveis, verdadeiras, entusiastas, apaixonadas, perspicazes, de vontade firme e sincera, não desanimam com facilidade, de rápida recuperação ante as adversidades.


Na pior das hipóteses são: Agressivas, implacáveis, intolerantes, fanáticas, ressentidas, cheias de suspeitas, intratáveis, tempestuosas, taciturnas, vingativas, em constante estado de crise.


Quando pensam são: Muito sutis, conseguem desvendar todos os segredos. Profundamente intuitivas, se apaixonam por idéias e não descansam até que as tornam reais. Quando se sentem ameaçadas desconfiam de tudo e de todos, mas depois voltam ao normal.


Quando agem são: Mostram-se consideração com as pessoas necessitadas, e implacáveis com quem lhes faça frente e compita com elas. Têm grande coragem e poder de resolução, não mudando o caminho até que terminem o que começaram.


No trabalho são: Dinâmicas, se revelam grandes administradoras e possuidoras de talento para dar ordens. Sua verdadeira ambição quase sempre permanece oculta, pois têm medo que as outras pessoas as boicotem. Não se abstêm de trabalhos árduos e difíceis.


Gostam: Arte, poesia, música, vida em família, boas companhias, respeito, poder, encontrar soluções para assuntos complicados, manter-se ativas, ganhar uma competição, consertar injúrias cometidas, e sexo, muito sexo.


Detestam: Dar a conhecer sua intimidade, sentir-se limitadas ou pressionadas, mediocridade, falta de controle, superficialidades, falta de honestidade, pessoas de caráter fraco, assuntos mal resolvidos.


Socialmente são: Atenciosas, responsáveis e pouco egoístas. Muito sensíveis e com uma memória de longo alcance, especialmente para as mágoas. Reagem rapidamente à presença de pessoas, e mantêm as amizades para sempre, desde que sinceras.

No amor são: Tórridas, profundamente comprometidas com o amor e com a sexualidade, dimensão da qual esperam tirar todo o prazer da vida. Precisam, o tempo inteiro, cutucar a quem amam para conferir se a emoção continua firme. As palavras não ditas as deixam nervosas.


Signos que combinam: Câncer, Peixes e Touro.

Signos que não combinam: Leão, Gêmeos e Áries.


As mulheres: Misto de perturbadoras e fascinantes, pousam um olhar devastador sobre suas vítimas. Dizem a si mesmas que querem tal ou qual pessoa, e ela que se cuide, porque terá de satisfazê-las. Gostam de aventuras quentes, e se mordem de ciume quando estão envolvidas com alguém, mesmo que essa pessoa não faça absolutamente nada para alimentar esse sentimento. Elas apreciam os extremos, e por isso não se mantêm durante muito tempo em harmonia. Ainda que não haja razão, elas encontrarão alguma para criar um conflito, que esperam termine com uma boa sessão de sexo. A qualquer hora, em qualquer lugar.


A sexualidade feminina: Sentem o sexo como sua missão na vida, para tirar desta dimensão da existência aquilo que haja de mais intenso, de mais essencial. Experimentam por isso todos os tipos de relacionamentos, mas no fundo procuram ser fiéis. Passam também tempos de abstinência quando assim o decidem, já que não encontram no mundo nada que as atraia. Reclamam menos da falta de preliminares, já que o sexo é para elas sexo, e não um jogo de sensualidade. Não são indulgentes com as fragilidades de seus parceiros.


Os homens: Evitam o lugar comum, preferem lançar mão de qualquer loucura a tornar-se pessoas comuns. A vida cotidiana não transcorre normalmente para eles e, se por ventura isso acontecer, eles mesmos arrumarão alguma encrenca, pequena ou grande, para sentir que aí sim, a vida está valendo a pena. Precisam desses desafios porque são bons solucionando problemas complexos. São intensamente afetivos e apegados às pessoas que amam. Dizem a si mesmos que ama-se apenas uma vez, porque depois que sofrem a primeira decepção amorosa raramente conseguem ir além dela. Mas deviam fazê-lo, porque isso os tornaria muito mais intensos e verdadeiros.


A sexualidade masculina: Não levantam questões ou pensam sobre o sexo, o praticam de todas as formas possíveis, e também impossíveis. Porém, são muito mais imaginativos e vulneráveis do que pretendem ser. É que não revelam suas verdadeiras emoções com facilidade, ou para qualquer pessoa. Sentem a urgência do chamado sexual, o satisfazem e imediatamente se desinteressam da pessoa que está ao lado. Não se sentem obrigados a mostrar afeto no sexo, ou reconhecimento pelo esforço da outra parte