como banir pensamentos ruins

Muitas vezes ao longo de nossas vidas vivenciamos momentos ruins, situações, experiências negativas...
E ainda que não queiramos , muitas vezes esses momentos, essas lembranças insistem em nos atormentar. Não é nada fácil nos livrar de pensamentos ruins

Esse banimentos é muito simples e eficaz

Cada vez que imagens negativas se repetirem em sua mente

• Congele-as
• desenhe um círculo ao redor
• coloque um X sobre elas
• e jogue-as para cima e para fora da sua faixa mental

Isso irá cortar as cordas de experiências negativas.